Multipress v kombinácii s iným fitness náčiním
Multipress v kombinácii s iným fitness náčiním
Poznáte Smith machine? Možno nie, no keď sa povie multipress, už asi viete. Ide o univerzálny stroj, ktorý milujú začiatočníci po celom svete. Jeho kombinácia s iným cvičebným vybavením prinesie nové rozmery aj do tréningu pokročilých.
Multipress ponúka jedinečné výhody. Jeho kombinovanie s iným fitness náčiním, ako je napríklad stacionárny bicykel – rotoped, činky či stroje, dokáže priniesť komplexný tréningový zážitok. A nezabúdajte ani na doplnenie bielkovín doplnkom Vegan protein Weider.
Multipress má svoje unikátne výhody
Multipress umožňuje vykonávať cviky s fixnou dráhou pohybu. Je perfektný pre začiatočníkov na osvojenie si správnej techniky a pre pokročilých na izoláciu konkrétnych svalových skupín. Stabilita vám umožní zdvíhať ťažšie váhy s menším rizikom zranenia.
Smith machine takisto šetrí priestor, pretože kombinuje funkcie viacerých zariadení do jedného. Aj preto sa často využíva v domácich fitkách.
3 TOP kombinácie
- Multipress a kardio stroje
Kombinácia silového tréningu na multipresse s kardiovaskulárnym cvičením zlepšuje celkovú kondíciu a podporuje spaľovanie tukov. Striedanie týchto aktivít v rámci jedného tréningu zvýši intenzitu a efektivitu cvičenia.
- Multipress a voľné činky
Striedanie cvikov na multipresse s voľnými činkami umožňuje kombinovať stabilitu so slobodou pohybu. Táto kombinácia zlepšuje svalovú koordináciu a aktivuje stabilizačné svaly. Po bench presse na multipresse môžete pokračovať rozpažovaním s jednoručkami pre komplexné precvičenie hrudníka.
- Multipress a ostatné stroje
Využitie multipressu spolu s inými posilňovacími strojmi podporuje svalovú symetriu a celkovú silu. Napríklad po drepoch na multipresse môžete prejsť na legpress.
Kombinujte a maximalizujte svoj tréning
Prečo sa obmedzovať, keď si môžete užívať to najlepšie zo všetkých svetov? Nebojte sa experimentovať a vytvárať rôznorodé tréningové plány, ktoré vás posunú bližšie k vašim fitness cieľom!
